ヘルシーな夕食

最近は新玉ねぎで「スライスオニオン」毎日食卓に上ります。

水にさらさず繊維に沿って薄くスライスしてざるに入れ、さばいて空気に触れるようにしておくと辛味が飛んで食べ易くなります。

味付けは醤油と枯れ節と最近使うようになった亜麻仁油。

このオイルはオメガ3の効能があり体内で作ることができないそうなので半年前から

常用してる知人の話ではこの春、花粉症状が出なくて冬は炊事をすると指先が割れてくるのに

今年は大丈夫だったとお聞きしました〜それで私も先日から早速取り入れてみることにしました!

来年の花粉症はどういう結果になるか楽しみです〜

甘いお菓子類は控えてましたがそれも無理はしてないのですがあまり・・効果のほどは?ですね〜

庭の片隅に大きな三つ葉を発見!〜タネが飛んでできたみたいです

昨日の夕食は

しじみと三つ葉の味噌汁

きんぴらごぼう

スライスオニオン(亜麻仁油入り)

胡麻和えでしたが美味しかった!



ーーーー編集後記ーーーー
読んでいただき、ありがとうございました。
もし今回の記事・写真を気に入っていただけたら、ランキングボタンのクリックをお願いします。更新の励みになりますので、どうぞ宜しくお願いします♪

にほんブログ村 シニア日記ブログへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA